-
Koszyk jest pustyRealizuj zamówienieSuma 0
-
MINDFULNESS W 10 MINUT. 71 PROSTYCH NAWYKÓW, KTÓRE POMOGĄ CI ŻYĆ TU I TERAZ
| Wysyłka w ciągu | 72 H |
| Cena przesyłki | 11.99 |
| Dostępność |
Mało
|
| Waga | 0.15 kg |
| Kod kreskowy | |
| ISBN | 9788328348707 |
| EAN | 9788328348707 |
Zamówienie telefoniczne: 514 086 009
| Zostaw telefon |
Jest to przystępnie napisany poradnik, dzięki któremu uda Ci się zmniejszyć poziom stresu w swoim życiu i mocno ograniczyć negatywne myślenie. Opisane tu proste nawyki doprowadzą Cię do codziennej praktyki uważności.
Metoda Mindfulness w 10 minut bardzo szybko daje efekty: ułatwia koncentrację, poprawia wydajność i zwiększa poczucie szczęścia. Praktyczne narzędzia opisane w tej książce pomagają w wyrabianiu nawyku uważności. Ważne jest, by trenować mindfulness w ciągu całego dnia, tak aby bez trudu powracać świadomością do tu i teraz, nawet podczas zwykłych codziennych zajęć. Tak ćwiczona uważność daje mnóstwo satysfakcji, a jej pozytywne efekty szybko stają się zauważalne w wielu bardzo różnych obszarach życia.
Autor: S. J. Scott, Barrie Davenport
Wydawnictwo: Sensus
Rok wydania: 2019
Oprawa: miękka
Liczba stron: 240
Format: 14 x 21 cm
- Producenci
