• SKUP SIĘ! TRENING MINDFULNESS DLA ZESTRESOWANYCH PRACĄ

Pakowanie na prezent + 10zł
39.90
szt. Do przechowalni
Wysyłka w ciągu 72 H
Cena przesyłki 11.99
Odbiór osobisty 0
Paczkomat InPost 11.99
Kurier 13.99
Kurier (Pobranie) 16.99
Dostępność Mało
Waga 0.15 kg
ISBN 9788328326897

Zamówienie telefoniczne: 514 086 009

Zostaw telefon

Naucz się zachowywać jasność myślenia w każdej sytuacji!

Trening uważności, czyli do czego przydaje się model WZROST

Nawyki uważnego działania, czyli jak zaplanować codzienny trening

PORA, czyli na czym polega podstawowa technika mindfulness

Uważność, koncentracja i umiejętność świadomego podejmowania decyzji należą do najważniejszych kompetencji każdego menedżera. W trudnym i wymagającym środowisku biznesowym są one wręcz na wagę złota. Sęk w tym, że niełatwo osiągnąć stan, w którym te kompetencje stają się naszą drugą naturą. Przy odrobinie uporu i systematycznej pracy nad uważnością można jednak wykształcić w sobie nowe nawyki, właściwe strategie działania oraz kierowania swojej uwagi na najważniejsze kwestie. Można nauczyć się żyć bardziej świadomie, w pełni doświadczać rzeczywistości i rozumieć własne emocje oraz zachowania. To właśnie oferuje nam trening mindfulness.

Ta książka pokaże Ci, czym jest uważność i jak ją trenować. Jeśli czujesz się przytłoczony nowymi obowiązkami, przeżywasz kryzys związany z awansem lub degradacją, masz wszystkiego dość albo po prostu chcesz zacząć żyć bardziej świadomie i szczęśliwie, taki trening pomoże Ci odnaleźć najwłaściwszą ścieżkę. Zobacz, jak możesz poprawić swój dobrostan fizyczny i umysłowy, nawiązać bardziej satysfakcjonujące kontakty z ludźmi i zachować zimną krew w każdej sytuacji biznesowej. Zaakceptuj to, czego nie możesz zmienić, i naucz się kierować uwagę na najistotniejsze aspekty zdarzeń. Odsuń na drugi plan wszelkie zakłócenia i zyskaj możliwość obiektywnej oceny tego, co dzieje się w Twojej firmie.

 

Autor: Jarosław Chybicki

Wydawnictwo: Helion

Rok wydania: 2016

Oprawa: miękka

Liczba stron: 248

Nie ma jeszcze komentarzy ani ocen dla tego produktu.
Podpis
E-mail
Zadaj pytanie