DARMOWA DOSTAWA OD 250 ZŁ • WYSYŁKA W 48 H • KONTAKT@VIDACARE.PL

Szukaj

Stary człowiek - czy może? 5 faktów o seksualności seniora

Anna, 8 marzec 2019
Stary człowiek - czy może? 5 faktów o seksualności seniora

Są takie tematy, których przy niedzielnym obiedzie lepiej nie poruszać. Z pewnością należą do nich polityka i seksualność. Pomimo rozwoju technologii komunikacyjnej i zmian, jakie zaszły w naszym społeczeństwie, temat seksu to nadal temat tabu. Tym bardziej, jeśli mówimy o fantazjach i marzeniach osób w podeszłym wieku. Dlaczego temat bliski praktycznie wszystkim ludziom na świecie to zagadnienie, które sprawia tak dużą trudność?

Mówienie o życiu seksualnym jest szczególnie problematyczne, jeśli weźmiemy pod uwagę nieprawdziwe stereotypy społeczne. Wydaje nam się, że seniorzy etap “tych spraw” mają już za sobą, a każda wzmianka sprawia, że wszyscy się wzdrygamy.

Kilka słów historii…

Temat seksualności osób w podeszłym wieku był obszarem, na który niewiele osób zwracało uwagę nawet w programach badawczych. Momentem zwrotnym była praca Felsteina, gdzie podważył on 5 podstawowych tez, jakie dotychczas panowały wśród społeczeństwa:

  1. Głównym celem aktywności seksualnej jest prokreacja.
  2. Popęd płciowy opiera się wyłącznie na pociągu fizycznym i dotyczy tylko młodych ludzi.
  3. Popęd płciowy zmniejsza się w średnim wieku.
  4. Miłość romantyczna może występować tylko w młodości.
  5. Aktywność seksualna w starszym wieku nie sprzyja długowieczności.

Dzisiaj jesteśmy świadomi, że to tylko nieprawdziwe poglądy, które sprawiały, że tak istotny element życia starszego człowieka spychany był pod dywan.

Fakt 1: Statystyki pokazują, że aktywność seksualna wśród seniorów istnieje.

W porządku. Zgadzamy się, że wyżej wymienione tezy nie są trafne. Wiemy przecież, że aktywność seksualna związana jest z prozdrowotnością, zwiększa poczucie satysfakcji, samorealizacji, natomiast pewnie nadal w niektórych głowach pojawia się myśl: “Czy starsi ludzie są w stanie uprawiać seks?”.

Z odpowiedzią przychodzi raport American Association of Retired Persons, który wykazuje, że 35,4% mężczyzn i 4,1% kobiet w wieku 60 - 70 lat współżyje kilka razy w tygodniu. Co więcej, jak wynika z przeprowadzonych badań, aż 93% 80-latków myśli o seksie i tęskni za nim.

Fakt 2: Kobieta po 70-ce może odczuwać większą przyjemność, niż 40 - latka.

Dzieje się tak z jednego prostego powodu. Starszy mężczyzna potrzebuje więcej czasu, by osiągnąć przyjemność, a dzięki temu kobiety mają szansę czerpać z seksu większą satysfakcję. Co więcej, po 60 roku życia obie płcie zaczynają się do siebie coraz mocniej upodabniać pod względem hormonalnym. A prawdziwą wisienką na torcie jest fakt, że po wielu latach spędzonych razem, ludzie zdecydowanie lepiej się znają, a także rozumieją swoje potrzeby i  oczekiwania.

Fakt 3: Seniorze, masz wpływ na swój popęd seksualny.

Dokładnie tak - zdrowy sposób życia wpływa na zwiększenie apetytu na seks. Co zatem robić?

Każdego dnia uprawiaj aktywność fizyczną - spaceruj, skorzystaj z zajęć gimnastycznych, jogi. Kobietom szczególnie zaleca się systematyczne treningi mięśni Kegla oraz używanie kulek dopochwowych.

Pamiętaj o właściwie zbilansowanej diecie (więcej na temat odpowiednio przygotowanej diety możesz przeczytać tutaj: LINK). Unikaj cholesterolu i używek takich jak alkohol, kawa, papierosy.

Wśród innych czynników sprzyjających aktywności seksualnej można znaleźć: udany związek, eliminację czynników ryzyka zaburzeń seksualnych, czy też unikanie dłuższych przerw we współżyciu.

Dostosowanie aktywności seksualnej do specyfiki wieku i stanu zdrowia to kolejny, istotny czynnik oddziałujący na popęd. Warto zaplanować stosunek na godziny poranne lub, w przypadku chorób serca, na 3 godziny po posiłku.

Popędowi seksualnemu oraz jego możliwościom sprzyja wszystko, co sprawia, że jesteś w dobrej formie. Natomiast jeśli dzieje się coś, co powoduje pewne ograniczenie - koniecznie omów je z lekarzem.

Przecież wszyscy doskonale wiemy, że dobrze odżywiony i nawodniony organizm przekłada się na poczucie radości i akceptację siebie, a to już krok milowy w szczęśliwym pożyciu seksualnym ;).

Fakt 4: Choroby przewlekłe wpływają na jakość kontaktów seksualnych.

Dzieje się tak za sprawą czynników biologicznych takich jak: choroby z powikłaniami, przyjmowane leki oraz zmiany (głównie) hormonalne.

Na sprawność seksualną szczególnie oddziałują:

  • cukrzyca,
  • choroby wieńcowe,
  • choroby urologiczne,
  • choroby serca,
  • zaburzenia hormonalne,
  • depresja,
  • nadciśnienie.

Choroby zazwyczaj wiążą się ze stałym przyjmowaniem leków, a także licznymi zabiegami lub operacjami. Udowodniono, że leki na nadciśnienie oraz leki psychotropowe mają negatywny wpływ na sprawność narządów płciowych. Jeśli zależy ci na kontynuowaniu aktywności seksualnej, poinformuj o tym swojego lekarza. Z pewnością (o ile to będzie możliwe) dobierze taką formę terapii, abyś nie musiał/a całkowicie rezygnować ze współżycia seksualnego.

Fakt 5: Masturbacja wśród seniorów to częste zjawisko.

Pewne jest jedno - każdy człowiek potrzebuje różnych form bliskości: potrzymania za ręce, rozmowy, przytulenia oraz seksu. Co jednak w sytuacji, gdy senior nie może znaleźć odpowiedniego partnera lub boi się go poszukać? Często zdarza się, że osoby w podeszłym wieku samodzielnie rozładowują napięcie seksualne. Z jednej strony muszą oni złamać pewne przekonania, przełamać się, natomiast druga strona medalu jest taka, że masturbacja to łatwo dostępna czynność seksualna. Czy jest ona problematyczna?

Jeśli rozmawiamy o skutkach zdrowotnych - nie. Tezy mówiące o oślepnięciu z powodu masturbacji już dawno zostały obalone. Problem natomiast pojawia się, gdy senior nie jest w stanie normalnie funkcjonować w społeczeństwie lub rezygnuje z kontaktów intymnych z drugą osobą. W takiej sytuacji konieczna jest konsultacja z psychologiem lub seksuologiem.

Zapamiętaj!

  1. Aktywność seksualna wśród seniorów to nic dziwnego - to naturalna aktywność człowieka niezależnie od jego wieku.
  2. Kobiety w podeszłym wieku mogą odczuwać większą przyjemność z seksu niż kobiety młodsze.
  3. Odpowiednia dieta, codzienne aktywności fizyczne, a także szczęśliwe życie wpływają pozytywnie na popęd seksualny.
  4. Choroby przewlekłe mogą obniżać jakość aktywności seksualnej. W takim wypadku należy skontaktować się z lekarzem prosząc o inną formę terapii lub wsparcie zaburzonych czynności seksualnych.
  5. Temat seksualności ludzi w podeszłym wieku nie powinien być tematem wstydliwym.



Źródło:

  • T. Krasuski, K. Owczarek: Seksualność seniorów [w:] K. Owczarek, M. A. Łazarewicz (red.): Pogoda na starość. Podręcznik skutecznego wspierania seniorów. Wolters Kluwer, Warszawa 2015
  • M. Gawrych: O zdrowiu seksualnym w okresie późnej dorosłości słów kilka.  „Psychogeriatria Polska” nr 11, 2015
  • Z. L. Starowicz:  Seks w jesieni życia. Bellona, Warszawa 2000
  • Z. L. Starowicz: Zaburzenia seksualne wśród osób w podeszłym wieku [w:] dr n. o zdr. M. Cybulski, prof. dr hab.n.med. E. Krajewska - Kułak, dr hab.n.med. N. Waszkiewicz, prof. dr hab.n.med. K. Kędziora-Kornatowska: Psychogeriatria, PZWL, Warszawa 2017r.

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów

Cena zestawu: %bundleSum%
Anuluj